co wtedy

[...] dodatkowo sniadanie. Generalnie dieta pudelkowa spoko jak ci tak pasuje, ale czy zamierzasz tak sie odzywiac caly czas? Czasem warto samodzielnie sobie komponowac diete, bo wtedy jesz co chcesz i nabierasz dobre nawyki zywieniowe, ktore sa konieczne by wagw utrzymac/dalej redukowac jak z pudelek zrezygnujesz :-) do rozwazenia. Aktywnoscia musisz [...]

Tak dobrze rozlozyles. Co do napojow to pisze ze najlepiej wtedy kiedy masz obnizony poziom cukru we krwi kiedy jest ci slabo itp. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

cido wy***ka chyba prop bo coś ruszyło ale marnie ale co się dziwic bity co 4 dni (pn-czw) dlatego przechodze na pewniejszy środek propa zastanawiam się czy nie do 12 tyg go pociągnąć wtedy haddi taki sam odblok

[...] nabierzesz dobrych nawyków żywieniowych i potem kolejne "lekkie" cykle nawet z głupiej mety będą miały super efekty, a najlepiej to s******lić jeden mocniejszy cykl wtedy dopiero człowiek zauważa i wyciąga wnioski na przyszlość Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-06-09 20:38:57 Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-06-09 20:47:01

zestaw hmb+ bcaa+ tauryna wyniesie cie ok 200zl na msc - zapewnisz bardzo dobra ochrone antykataboliczna. Sadze, ze mimo wszystko lepiej zainwestowac w gainera MCT - chyba, ze nie sprawia ci problemu robienie dodatniego bilansu kalorycznego z samego pozywienia.

Będe mieżyć jeszcze przez 2 tygodnie bo wtedy zamierzam kupić jakąs krete :) A co do diety wrzucę jutro.

MrMorfeusz treningi sie nie zbytnio nie różnią różni sie bilans kaloryczny DIETA jak zbudujesz solidną sylwetke wtedy bedziesz mógł pozbywać sie pokrywy tłuszczu by odsłonić to co zbudowałeś . powodzenia:-)

[...] będzie Ci się sprawował sprzęt. Posiadasz go dosłownie od kilkunastu godzin i wygląd czy pierwsze wrażenie zazwyczaj jest dobre póki coś jest nowe potem dana rzecz jest używana i sytuacja może się odwrócić, będziesz wtedy wiedział czy płacąc miej zaosczędziłeś czy też nie. Do wniosków musisz sam dojść, nie wszystko złoto co się świeci :-)

Kryj go najmocniej wtedy gdy nie ma piłki, zapewniam cie, ze jak go dobrze pokryjesz to dostanie może 1-2 piłki na cały mecz. Graliśmy kiedyś w basket, był koleś co za***iście mieszal jak dostał piłke. Przez cały mecz chodziłem za nim jak cień, przepychałem się z nim itp. (normalny basket ) i gość nie narzucał prawie nic.

może być tez jakiś długi estr np. enan czy cypio z ug i wbijasz wtedy 250 mg co 5 dni

[...] masę ciała tak jak chcesz. Zwiększaj ciężary i progresuj w ten sposób bo inaczej się nie da ... odżywki pompujące nie są wskazany przy cf bo tylko przeszkadzają w innycachh ćwiczeniach które masz na WOD. Jeżeli chcesz rozbudowę samych rąk to poza treningiem cf dorzuć siłownię i wtedy sobie możesz dodawać odżywki na większą pompę mięśniową ...

[...] moge "zaryzykowac" nasycenie. A zreszta na pierwszy cykl wzialem bez nasycenia kreatyne, i nic nie poczułem :( na drugi robilem z nasyceniem, ale kretke dostalem wtedy za free od kumpla bo byla troche zbrylona :) kolo centa w lapie moze dostalem, ale na sile to kiszka (wogole sila mi nie idzie tylko masa hehe :D Wiec teraz chyba tez [...]

Ja powiem tak: 1. runda - Ortiz 2. runda - Griffin 3. runda - bardzo dyskusyjna, niby pracował więcej w stojce Forrest, ale Ortiz uderzał mniej, a celniej, do tego doszło to obalenie (gdyby go nie było, to werdykt mógł być tylko dla FG). No i obrażenia - Ortiz praktycznie nienaruszony, Griffin -> Brawa dla Griffina, że po oklepie z pierwszej [...]

I ( /{o}) co do zle napisanego planu ma slownik?! On Ci ani nie usunie, ani nie doda "entera". Kazde cwiczenie ma byc w osobnej linijce (popatrz na przyklady) - wtedy to jest czytelne.

Mateulinko--fajnie by było gdyby to wszystko co napisałeś sie sprawdzało w rzeczywistości. knypek102--trzymaj diete ale nie tylko na czas cyklu przypadkiem, a wystarczy Ci na poczatku przygody z siłownią, nic nie bedziesz musiał wtedy dokupywać

o te cykle to mi chodzi, że będę robił jakieś treningi (plyometryka, air allert III) albo wtedy gdy mało gram w kosza (oczywiście z przerwami między nimi) albo cały rok, co jakiś czas zrobię taki program. mi by było wygodniej te pierwsze, ale czy zmęczone treningami nogi będą mogły grać w lato w kosza z chęcią, czy będę miał przetrenowane, [...]

[...] normalne zejscie dopiero po jakims czasie jak wszystko było fajnie udałem sie do lekarza z pytaniem czy moge miec dzieci ze miałem taki problem gdybym udał sie do niego wtedy kiedy powinienem było by o wiele latwiej a tak sie meczyłem ale okazało sie ze jestem plodny i wszystko z układem hormonalnym na miejscu w trakcie rozmowy powiedział ze [...]

Co będzie jak jelfa popełni błąd odnośnie omki czy prolo? Jak większa część każdej partii zalega w prywatnych domach! Wtedy to dopiero pójdzie posłuch, że jelfa robi szajs, jak użytkownicy zaczną padać jak muchy!

Z tego co mi wiadomo(źródło-jakaś książka Christiana Thibedieu, ale chyba nie tylko) to zakwasy nie są ważnym wyznacznikiem jakości treningu. Można robić bardzo wartościowe treningi i mieć(albo nie mieć) zakwasy, można robić do dupy treningi i również mieć(albo nie) zakwasy. Najlepiej trzymaj się jakiegoś konkretnego planu treningowego i nie [...]

no dobra to wtedy zrezygnuje z tej rzezby. A co do tego picia to zle sie wyrazilem nie chodzilo mi o to ze bede pij jak po***any tylko raz na jakis czas browarek i ogolnie chodzilo mi o to ze maj to nie jest dobry czas na krete. teraz jest ostatni dzwonek